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講座現(xiàn)場(chǎng)

岳塘新聞網(wǎng)10月14日訊（通訊員：唐孟春 劉林）10月13日上午，在湘潭市岳塘區(qū)建設(shè)路街道老年文化活動(dòng)室內(nèi)，湖南省老年保健協(xié)會(huì)健康講師團(tuán)講師兼團(tuán)長(zhǎng)何凱華為轄區(qū)的老年人獻(xiàn)上了一堂別開生面的健康保健課，吸引了40余名老人前來聆聽。

課堂上，何老師先是用通俗易懂的話語，貼近生活的事例講解了健康的重要性，強(qiáng)調(diào)保持健康要做到合理膳食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、禁煙限酒、心理平衡四個(gè)方面，然后著重教給老人們?nèi)粘＞珳?zhǔn)保健的一些方法，如保持正能量、堅(jiān)持清洗鼻腔、經(jīng)絡(luò)按摩等。在講解清洗鼻腔的重要性時(shí)，何老師把肺比喻成人的“空調(diào)”，鼻子比喻成“空調(diào)過濾板”，經(jīng)常清洗可以預(yù)防感冒、新冠病毒、治療鼻竇炎等疾病，還通過“點(diǎn)亮燈泡”小實(shí)驗(yàn)來測(cè)試身體的健康程度，帶動(dòng)老人們踴躍參與?！袄蠋煹闹v課很有趣，很貼近生活，他說的這些保健方法易操作而且不花錢，對(duì)于我們老人來說太實(shí)用了，我回去要好好試試！”曙光社區(qū)居民姚普明阿姨開心地說。

據(jù)悉，此次活動(dòng)是由岳塘區(qū)老年保健協(xié)會(huì)、建設(shè)路街道社工站、建設(shè)路街道老年協(xié)會(huì)共同舉辦。健康知識(shí)講座結(jié)束后還為所有老人都送上了一份長(zhǎng)壽面，在重陽(yáng)節(jié)來臨之際送上政府的關(guān)懷和節(jié)日的問候。

作者：唐孟春 劉林

責(zé)編：于楊

來源：岳塘新聞網(wǎng)